Beim Personal Training stehen deine individuellen Vorhaben im Zentrum. Zu Beginn gibt es ein paar diagnostische Tests. Dann wissen wir, wo du stehst, und können deine Ziele und den besten Weg dorthin festlegen. Realistische Etappenziele steigern die Motivation. Je nach Zeit und persönlicher Bereitschaft wird das Training abgestimmt... 

Immer mehr Menschen heute leiden unter den zunehmenden Anforderungen in Alltag und Beruf und schlittern in Richtung Burnout. Sie verlieren den Kontakt zu sich selbst und funktionieren nur noch. Lass es nicht so weit kommen! Vielleicht merkst du, dass du nicht mehr glücklich bist, dass du dich insgesamt im Leben nicht erfüllt fühlst...

An einer sinnvollen Ernährung führt kein Weg vorbei. Zumindest keiner, der in Richtung Gesundheit und Wohlgefühl geht. Vielen scheint der Weg zum Traumkörper endlos lang. Beachtet man jedoch die ernährungsphysiologischen Grundlagen, ist er plötzlich machbar.

Die heute vorherrschende Ernährungsweise ist leider alles andere als sinnvoll...

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorsorge und Therapie gegen Rückenschmerzen. Viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, halten tief im Verborgenen die Wirbel im Lot und garantieren bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen. Genau diese Muskulatur wird bei einer guten Wirbelsäulengymnastik...

Mein Rehasport-Angebot läuft über den Verein ASG Pfaffenwinkel e.V. Ich bin Rehabilitationstrainer für Orthopädie und Onkologie, Diabetes und demnächst auch für Herzsport. So kannst du in Weilheim und Tauting einen Rehakurs besuchen und erleben, wie es sich anfühlt, wieder aktiv die Verantwortung für deine Gesundheit zu...