Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorsorge und Therapie gegen Rückenschmerzen. Viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, halten tief im Verborgenen die Wirbel im Lot und garantieren bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen. Genau diese Muskulatur wird bei einer guten Wirbelsäulengymnastik trainiert. Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verschwinden oft wie von selbst. Das neue Körpergefühl verhilft dir zu einem gesunden Rückenalltag.

Herz-Kreislauf-Gymnastik ist ein Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mit diesem gezielten Training wird das Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenfunktion verbessert und Erkrankungen und Haltungsschwächen vorgebeugt. Gleichzeitig kommt es zu einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und die Durchblutung der Beingefäße wird angeregt. Wenn auch die Muskel- und Herz-Kreislauf-Stärkung im Vordergrund steht, so ist diese Gymnastik auch für die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden bestens geeignet.

Kursgebühr: 129,00 € für 8 Einheiten à 60 Minuten

Als Präventionskurs nach §20 kann dieses Angebot bis zu zweimal im Jahr bei allen Krankenkassen geltend gemacht werden. Es werden mindestens 75,00 Euro zurückerstattet.

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