Chillout statt Burnout

Immer mehr Menschen heute leiden unter den zunehmenden Anforderungen in Alltag und Beruf und schlittern in Richtung Burnout. Sie verlieren den Kontakt zu sich selbst und funktionieren nur noch.

Lass es nicht so weit kommen! Vielleicht merkst du, dass du nicht mehr glücklich bist, dass du dich insgesamt im Leben nicht erfüllt fühlst. Du willst etwas ändern und weiß vielleicht sogar, was dir guttun würde. Aber allein kannst du dich nicht aufraffen oder dir fehlen die richtigen Impulse.

Egal, wo du in dieser Thematik stehst - wenn du das Ruder rumreißen möchtest, hier mein Angebot.

Raus aus dem Stress, rein in die Natur!

Je nachdem, was du brauchst und willst: Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die ich dir anbieten kann. Immer geht es darum, in der Natur wieder sich selbst zu spüren, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, neu durchzuatmen und zu entschleunigen. Es ist gewissermaßen Entspannung durch Aktivierung, Achtsamkeit und Genusstraining.

Dafür gehen wir ein paar Stunden, einen ganzen Tag, ein Wochenende oder mehrere Tage raus in die Natur - zum Wandern oder wenn das Wetter nicht mitspielt gerne auch drinnen. Dazu gibt es vielseitige Testungen wie den AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) oder Profile Dynamics Wertearbeit um mehr Klarheit zu schaffen. Eine systemische aber auch spielerisches Coaching erwarten dich.

Für mehrtätige Touren arbeite ich mit  bestimmten Berghütten, Almen und Bergbauern zusammen, bei denen du ursprünglich und naturverbunden das "echte Leben" spürst und wieder merkst, was wirklich elementar wichtig ist.

Das genaue Vorgehen besprechen wir individuell, bei Bedarf können weitere Experten, zum Beispiel Körpertherapeuten und Personal Business Coaches, das Ganze begleiten. Sehr gerne arbeite ich dabei mit www.Franziska-Rauth.com